Jak przestać się martwić i zacząć działać – zapis szkolenia online

Jak przestać się martwić i zacząć działać – zapis szkolenia online

Kurs on-line mapy myśli

 Lista oczekujących

L

Zmartwienia

Moja Małżonka zwróciła mi uwagę, że w obecnej sytuacji związanej z epidemią koronawirusa bardzo wiele osób jest zdruzgotanych zaistniałą sytuacją. Natomiast nie widzi abym ja był załamany.

Odpowiedziałem jej, że rzeczywiście nie martwię się ale nie przez to, że bagatelizuję sytuację, wręcz przeciwnie uważam, że jest bardzo poważna.

Natomiast nie zamartwiam się nią, ponieważ nauczyłem się przez liczne doświadczenia, że popadanie w smutek i bezproduktywne rozmyślanie o sprawach nie rozwiązuje problemów, a wręcz je pogłębia.

 

Działanie

Moja Małżonka namówiła mnie żebym podzielił się tym jak sobie radzę ze zmartwieniami i jak transformuje je w działanie.

Tak powstało 90 min. nagranie, na którym dzielę się swoim doświadczeniem i opowiadam też o trudnych sytuacjach jakie spotkały mnie w życiu i jak sobie z nimi radziłem ale też jak czasem nie mogłem nic zrobić i nauczyłem się akceptować i żyć z tym co było nieuniknione.

 

Na szkoleniu online dowiesz się:

 

  • Jak przemienić zamartwianie w działanie
  • Poznasz techniki pomocne w zwalczaniu stresu
  • Zobaczysz co warto zrobić aby cieszyć się radością życia, mimo zewnętrznych przeciwności.

 Nagranie na początku jest trochę niemrawe ale po pięciu minutach naprawdę się rozkręca 🙂

Na żywo w transmisji uczestniczyło ponad 60 osób – wow! Przy okazji bardzo dziękuję za obecność i ciepłe słowa po zakończeniu webinaru 🙂

Opinie o szkoleniu

 Zacznę od słowa DZIĘKUJĘ (…) Jestem ogromnie pozytywnie zaskoczony tym wykładem i szczerą otwartością. (…)  miałem obraz tych wszystkich szkoleń z umiejętności miękkich, w których często wątpliwej jakości trenerzy uczą ludzi zachowań z często równie niskiej jakości amerykańskich poradników. Sam przez kilkanaście lat prowadzenia działalności przeczytałem ogrom takiej literatury, ale życie przynajmniej mnie nauczyło szacunku do szczerości i autentycznej relacji. Do próby patrzenia na bliźniego jak na siebie samego (…). Jeszcze raz proszę przyjąć moje podziękowania, wyrazy głębokiego szacunku i uznania. Proszę też przyjąć na Pana ręce pozdrowienia dla całej Pańskiej Rodziny. 

 

Michał Wałkuski – Przedsiębiorca

Tomku😍! Dziękuję serdecznie za dzisiejsze spotkanie 🥰🥰🥰! Z przyjemnością spędziłam ten czas z Wami 🥰! Wiele ciekawych i cennych informacji wyniosłam! Muszę zacząć bardziej dokarmiać swojego dobrego wilka 😂😍!!! Dziękuję że podzieliłeś się swoimi trudnym doświadczeniami, chociaż nadal bolesnymi ♥️! Z niecierpliwością czekam na kolejne takie wirtualne spotkania 🥰🥰🥰! Z przyjemnością słuchałam audiobooka- wspaniały pomysł, suuuuper wykonanie 🥰🥰🥰🥰!!!! Gratuluję !!!!Pozdrawiam gorąco i życzę pięknego dnia ♥️

Szkolenie – live na Facebooku

 

Jak przestać się martwić i zacząć działać!Szkolenie online: Jak przestać się martwić i zacząć działać!Opublikowany przez Tomasza Stachurę Piątek, 3 kwietnia 2020

Gdybyś chciała / chciał otrzymać mapę myśli, którą omawiam na szkoleniu online to skorzystaj z poniższego linku:

Dostęp do mapy myśli ze szkolenia online
– kliknij w ten link

Jeżeli ten wpis uważasz za wartościowy to proszę skomentuj go, udostępnij lub prześlij do osoby, którą może zainteresować ten temat. Bardzo pomaga mi to w rozwoju projektu i motywuje do tworzenia kolejnych przydatnych treści 🙂
Wszystkiego dobrego 🙂
Tomek

 

Koronawirus (COVID-19) –> mapa myśli

Koronawirus (COVID-19) –> mapa myśli

Kurs on-line mapy myśli

 Lista oczekujących

L

 

Koronawirus (COVID-19) -> mapa myśli 

Zmagamy się z epidemią koronowirusa, który powoduje chorobę o nazwie COVID-19.

Zebrałem na mapie myśli najważniejsze informacje pobrane ze sprawdzonych źródeł aby w jednym miejscu móc sprawdzić:

  •  Jak działać profilaktycznie?
  •  Szczegółowe wytyczne dla Seniorów
  • Kto musi się poddać kwarantannie i jak wtedy postępować?
  • Dlaczego warto zostać w domu?

Na mapie myśli sprawdzisz też jak Koronowirus postępuje na świecie:

  • COVID-19 w statystykach
  • Mapy zarażonych koronawirusem w Polsce i na świecie 

Nagranie – komentarz do mapy myśli

 

Mapa myśli o koronawirusie (on-line) 

Powiększ poniższa mapę myśli aby zobaczyć ją na pełnym ekranie.

 

Mapa myśli o koronawirusie (.pdf)

Przydatne linki wymienione na mapie myśli:

  • Infolinia Koronowirus: 800 190 590

  • Szpitale zakaźne (link)

  • Nie wychodźcie z domu! Proszę – Tomasz Rożek (Nauka – to lubię!) (link)

  • Konorowirus w liczbach na świecie (link)

  • Mapy:
    Polska (link)
    Świat – choroby zakaźne (link)
    Świat – Koronawirus (link)

    Oficjalne źródła informacji:

  • Koronawirus: informacje i zalecenia – Koronawirus: informacje i zalecenia – Portal Gov.pl (link)

  • Główny Inspektorat Sanitarny (link)

Tomasz Stachura

Tomasz Stachura

Autor bloga

Cześć! Jestem pasjonatem i praktykiem map myśli. 
Dzielę się wiedzą o możliwościach wykorzystania map myśli w nauce, pracy i biznesie, tak aby móc realizować swoje cele oraz umieć skupić się na tym co naprawdę ważne w życiu.
Lubię spędzać czas ze swoją Żoną i czterema córkami 🙂 
Więcej w zakładce o mnie.

 

Będę wdzięczny za komentarz, ocenę artykułu, polubienie lub jego udostępnienie.

Bardzo pomaga to w rozwoju projektu i motywuje do tworzenia
kolejnych wartościowych treści 🙂

 

 


Chcesz nauczyć się tworzyć mapy myśli?
Zapisz się na warsztaty lub umów się na indywidualne konsultacje 🙂


Jeżeli interesują Cię mapy myśli, to zapraszam do zapisu na newsletter. Oprócz informacji o nowych wpisach otrzymasz prezent w postaci nagrania, gdzie omawiam mapę myśli o fenomenie poranka, która pokaże Ci jak zamienić poranki w akcelerator każdego dnia, tak żebyś mógł/mogła robić systematyczne postępy w najważniejszych sprawach swojego życia. Nawiasem mówiąc mapę myśli prezentowałem w programie Dzień Dobry Polsko TVP 🙂

Jak wykorzystać mapy myśli aby być bardziej przedsiębiorczym

Jak wykorzystać mapy myśli aby być bardziej przedsiębiorczym

 

Idea Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości 

Światowy Tydzień Przedsiębiorczości (STP) to wspaniałą idea, która przyczynia się do kreowania postaw bycia przedsiębiorczym czyli mówiąc inaczej brania odpowiedzialności za swoje życie i podejmowanie aktywnych działań, które będą służyć innym poprzez zaspakajanie potrzeb i rozwiązywania problemów, z którymi się spotykamy. 

 

Światowy Tydzień Przedsiębiorczości (Global Entrepreneurship Week) to ogólnoświatowa inicjatywa, mającą na celu promowanie idei „bycia przedsiębiorczym” wśród młodych ludzi.

 

Rokrocznie – przez jeden tydzień listopada rzesze uczestników przedsięwzięcia na całym świecie spotykają się z przedsiębiorcami, przedstawicielami instytucji wspierających biznes, pracownikami szkół wyższych, gotowymi do dzielenia się wiedzą i zdobytym doświadczeniem. 


Źródło: 
https://tydzienprzedsiebiorczosci.malopolska.pl/stp 

 

Mapy myśli na STP 2019

Promując ideę przedsiębiorczości wśród młodych ludzi (i nie tylko) poprowadziłem wykład / szkolenie o możliwości wykorzystania map myśli w nauce, na studiach i w pracy.

Prelekcja odbyła się na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie i była organizowana przez dr inż. Barbarę Kiełbasę, której dziękuję za zaproszenie i bardzo dobrą koordynację wydarzenia.

Na sali było ponad 50 osób, co bardzo cieszy, ponieważ świadczy że młode pokolenie chce brać sprawy w swoje ręce.   

 

Nagranie ze STP

 Nagranie zostało zarejestrowane i jest dostępne na kanale Mapy myśli na You Tube (przy okazji zachęcam do subskrybcji 😉

Podziękowania dla Ani Stachury za wykonanie nagrania i zrobienie zdjęć 🙂  

Z nagrania dowiesz się:

  • Jak działają mapy myśli?
  • Co to jest wyprzedaż garażowa i kiedy warto ją zastosować?
  • Co to jest efekt synergii i jak go aktywować?
  • Jakie zasady efektywnej nauki mają zastosowanie na mapie myśli?
  • Co jest najważniejsze przy tworzeniu map myśli?
  • Jakie znaczenie ma nastawienie przy nauce?
  • Czy patrzysz przez pryzmat zielonego światła możliwości czy może zdarza Ci się zakładać czarne okulary podejścia do nauki?
  • Jak mapy myśli mogą pomóc w tym abyś się nie zamartwiać i zmniejszyć stres?
  • Jak wyznaczać planować i wyznaczać cele by zwiększyć ich szanse realizacji?
  • Jak szybko przejść od pomysłu do działania?

  

Zobacz nagranie wystąpnia, które dostępne jest w dwóch częściach (cz. 1. – 24 min, cz. 2 – 15 min):

Przydatne linki wymienione we wpisie:

Tomasz Stachura

Tomasz Stachura

Autor bloga

Cześć! Jestem pasjonatem i praktykiem map myśli. 
Dzielę się wiedzą o możliwościach wykorzystania map myśli w nauce, pracy i biznesie, tak aby móc realizować swoje cele oraz umieć skupić się na tym co naprawdę ważne w życiu.
Lubię spędzać czas ze swoją Żoną i czterema córkami 🙂 
Więcej w zakładce o mnie.

 

Będę wdzięczny za komentarz, ocenę artykułu, polubienie lub jego udostępnienie.

Bardzo pomaga to w rozwoju projektu i motywuje do tworzenia
kolejnych wartościowych treści 🙂

 

 


Chcesz nauczyć się tworzyć mapy myśli?
Zapisz się na warsztaty lub umów się na indywidualne konsultacje 🙂


Jeżeli interesują Cię mapy myśli, to zapraszam do zapisu na newsletter. Oprócz informacji o nowych wpisach otrzymasz prezent w postaci nagrania, gdzie omawiam mapę myśli o fenomenie poranka, która pokaże Ci jak zamienić poranki w akcelerator każdego dnia, tak żebyś mógł/mogła robić systematyczne postępy w najważniejszych sprawach swojego życia. Nawiasem mówiąc mapę myśli prezentowałem w programie Dzień Dobry Polsko TVP 🙂

5 sposobów na usprawnienie biznesu dzięki mapom myśli

5 sposobów na usprawnienie biznesu dzięki mapom myśli

Mapy myśli (mind mapping) to przestrzenny sposób zapisu informacji, który sprzyja jej przetwarzaniu, zapamiętywaniu, kojarzeniu oraz pobudza kreatywne myślenie.

Mind mapping zwiększa efektywność pracy i zapamiętywania dzięki synergicznej współpracy obu półkul mózgowych, wykorzystując przy tym metody z zakresu psychologii uczenia się i zapamiętywania.

 

Problem bogactwa informacji

Pracując nad danym tematem lub gdy się czegoś uczymy we współczesnych czasach w większości przypadków nie mamy problemu z brakiem informacji, ale z jej nadmiarem.  Dzięki Internetowi i nowym technologiom przepływ informacji jest błyskawiczny, a dodatkowo z każdym dniem jest jej coraz więcej. Powoduje to problem z poruszaniem się w tym gąszczu wiadomości oraz dezorientację w skupieniu się na najistotniejszych kwestiach.

 

Dlaczego warto tworzyć mapy?

Na co dzień  w tradycyjnej rzeczywistości korzystamy z map lub aplikacji mapowych, aby zobaczyć lokalizację danego miejsca, lepiej orientować się w przestrzeni, wyznaczyć trasę z punktu A do B. Tak samo przy przetwarzaniu informacji stworzenie mapy, która obrazuje temat, którym się zajmujemy sprawi, że wyławiamy najbardziej istotną wiedzę.

 

Ogląd całości

Tworząc mapę myśli upraszczamy rzeczywistość w ten sposób, aby była bardziej zrozumiała, mamy wtedy całościowy ogląd danego tematu. Dzięki czemu widzimy zależności pomiędzy poszczególnymi zagadnieniami i lepiej rozumiemy dany temat. Szybciej go przyswajamy oraz mamy większe szanse na znalezienie rozwiązania, gdy jest to zadanie problemowe lub koncepcyjne. 

 

Efekt synergii

Podczas tradycyjnego sporządzania notatek, aktywna jest głównie lewa półkula mózgu, odpowiedzialna za myślenie logiczne, linearność, analizę, słowa i liczby. Dzięki użyciu na mapie myśli oprócz słów i symboli,  także kolorów, rysunków, efektu 3D, uaktywnia się prawa półkula mózgu odpowiedzialna za wyobraźnię, rytm, postrzeganie przestrzenne, kolory i obraz całości.

Połączenie tych aktywności sprawia, że półkule mózgowe ze sobą współpracują tworząc efekt synergii, to znaczy, że uzyskany wynik jest  dużo większy niż oddzielnie liczona suma składowych.

 

Nie krępuj się!

Mapa myśli może zająć malutki skrawek papieru i być wykorzystana do zapisu przychodzących nam do głowy myśli podczas picia porannej kawy. Może także zająć całą ścianę dużego biurowego pomieszczenia i zostać wykorzystana do tworzenia całych strategii zarządzania przedsiębiorstwem.

 

Dołącz do produktywnej i kreatywnej społeczności

Technika mind mappingu na świecie znana jest już od kilkudziesięciu lat i jest na co dzień stosowana przez menedżerów i przedsiębiorców do kierowania oraz zarządzania przedsiębiorstwami.

 

Jak więc można wykorzystać mapy myśli do usprawnienia swojego biznesu?

 

1. Ucz się

Zdobywaj wiedzę i od razu zapisuj ją na mapie myśli,  dzięki czemu zaoszczędzisz czas na jej zakodowanie oraz powiążesz je z kluczowymi dla Ciebie informacjami. 

 

2. Analizuj

Przy podejmowaniu decyzji rozpisuj informacje na mapie myśli, a będziesz widział obraz całości i łatwiej dostrzeżesz relacje pomiędzy poszczególnymi elementami.

Pozwoli to trafniej i szybciej podejmować decyzje.

 

3. Pracuj

Rozpisuj proces współpracy z klientem na mapie myśli. Dzięki temu będziecie dysponować wizualizacją, która będzie służyła obu stronom.

Ty będziesz znał zakres pracy, a klient będzie świadomy wszystkich elementów, które trzeba wykonać, aby zrealizować projekt.

 

4. Myśl nielinearnie / kreuj

Tworzenie wartości dodanej – innowacji wymaga nieszablonowego myślenia i łączenia elementów z różnych dziedzin, czasem bardzo rozległych.

Zacznij myśleć na papierze przy tworzeniu mapy myśli, a zdziwisz się jak szybko i łatwo twoje pomysły zaczynają łączyć się ze sobą.

 

5. Działaj

Pomysły przekuwaj w projekty i testuj je w praktyce. Mapy myśli z wykorzystaniem oprogramowania komputerowego pozwalają na bardzo szybkie przejście od koncepcji do projektu z listą zadań do zrobienia, przypisaniem terminów i rozdziałem obowiązków.

Mapy myśli to narzędzie, a najważniejszy jest proces, który przechodzimy w trakcie ich tworzenia, dzięki któremu lepiej pracujemy, uczymy się, analizujemy, podejmujemy decyzję i tworzymy tak, aby jak najlepiej odcisnąć swoje piętno w tym świecie.

 


Artykuł  był wcześniej publikowany w Merkuryuszu Towarzystw Biznesowych [Nr 3-4(13-14)/2018] . 

https://towarzystwabiznesowe.pl/merkuryusz/

Tomasz Stachura

Tomasz Stachura

Autor bloga

Cześć! Jestem pasjonatem i praktykiem map myśli. 
Dzielę się wiedzą o możliwościach wykorzystania map myśli w nauce, pracy i biznesie, tak aby móc realizować swoje cele oraz umieć skupić się na tym co naprawdę ważne w życiu.
Lubię spędzać czas ze swoją Żoną i czterema córkami 🙂 
Więcej w zakładce o mnie.

 


Chcesz nauczyć się tworzyć mapy myśli?
Zapisz się na warsztaty lub umów się na indywidualne konsultacje 🙂


Jeżeli interesują Cię mapy myśli, to zapraszam do zapisu na newsletter. Oprócz informacji o nowych wpisach otrzymasz prezent w postaci nagrania, gdzie omawiam mapę myśli o fenomenie poranka, która pokaże Ci jak zamienić poranki w akcelerator każdego dnia, tak żebyś mógł/mogła robić systematyczne postępy w najważniejszych sprawach swojego życia. Nawiasem mówiąc mapę myśli prezentowałem w programie Dzień Dobry Polsko TVP 🙂

 

Będę wdzięczny za komentarz, ocenę artykułu, polubienie lub jego udostępnienie.

Bardzo pomaga to w rozwoju projektu i motywuje do tworzenia
kolejnych wartościowych treści 🙂

 

12 inspiracji na nowy rok aby wystartować jak rakieta

12 inspiracji na nowy rok aby wystartować jak rakieta

Wolisz formę wido? Bardzo proszę. Włącz nagranie dostępne na kanale Mapy myśli na YouTube.
Przy okazji zachęcam do subskrybcji 🙂

Czy postanowienie noworoczne mają sens?

Już nowy rok :), a Święta Bożego Narodzenia oraz wymiana kalendarza na nowy są  dla mnie czasem sprzyjającym refleksji, podsumowaniom oraz planowaniu tego, co chciałbym zrealizować lub zmienić w swoim życiu.

Chętnie się temu poddaję, bo przecież zawsze coś mógłbym ulepszyć i poprawić.

Niestety, gdy moje postanowienie wynika tylko z tego, że zmienia się numer roku w kalendarzu i jest tak zwanym owczym pędem (czyli motywacja wynika z tego, że inni też tak robią więc nie chcę odstawać od grupy) to żywot postanowienia jest bardzo krótki, kończy się ok. lutego, (jak nie wierzycie to zapytajcie tych co chodzą na siłownie, a powiedzą Wam, że w lutym jest dużo więcej miejsca 😉

Mam nadzieję, że u Ciebie będzie jednak inaczej, dlatego przygotowałem 12 inspiracji na nowy rok, które chciałbym aby były dla Ciebie zachętą do długofalowego działania.

Są to inspiracje, a nie zalecane postanowienia, tak abyś mógł wybrać te, które dla Ciebie są najbardziej atrakcyjne w danym momencie życia, na którym jesteś.

Inspiracji jest tylko 12, a nie 50. Choć patrząc do przodu rok wydaje nam się długim okresem czasu, to jednak gdy patrzymy wstecz widzimy, że to tylko 365 dni.

Aby zwiększyć szanse realizacji noworocznych postanowień należy przede wszystkim ograniczyć ich ilość i wdrażać je stopniowo, a nie wszystkie na raz.

Polecam podejście 1 na 1 czyli jedno postanowienie na jeden miesiąc. Jeżeli w teorii wydaje Ci się, że to niedużo to w praktyce zobaczysz, jak wielkim jest wyzwaniem.

A więc :

 

1. Planuj kwartalnie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jak zwiększyć szansę realizacji np. jednych z najpopularniejszych postanowień w Polsce typu :

  • zrzucę zbędne kilogramy
  • będę się zdrowo odżywiać,
  • będę ćwiczył,
  • wybiorę się w podróż zagraniczną,
  • podniosę swoje kompetencje zawodowe / rozwinę firmę
  • zwiększę wielkość zarobków,
  • będę się uczył języka obcego,
  • będę spędzał więcej czasu z rodziną,
  • dobrze zorganizuję swój czasu pracy
  • etc.

Chciałbym zaproponować Ci następującą metodę :

Pierwsza sprawa to stworzenie silnej intencji, która Ci pomoże osiągnąć cel i rozpisanie go metodą SMARTER, która pomoże go doprecyzować i przez to zwiększyć szansę na realizację (patrz mój wpis na blogu: Jak sformułować cel SMARTER?).

 

Druga rzecz to zmniejszczenie perspektywy czasowej z całego roku do 90 dni czyli kwartału.

Dzięki temu zabiegowi widzimy koniec naszego postanowienia, dlatego łatwiej nam wytrwać w naszym założeniu.

Gdy po 90 dniach osiągniemy sukces mamy motywację do kolejnego działania.

Natomiast gdy coś pójdzie nie tak (a zazwyczaj za pierwszym razem tak jest), to możemy po kwartale wyciągnąć wnioski i spróbować jeszcze raz.

 

2. Wstawaj wcześniej

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wczesne wstawanie to prawdziwa petarda w systematycznym rozwoju i efektywnej pracy, pod warunkiem, że odpowiednio zagospodarujemy ten poranny czas.

Jak to najlepiej robić możesz zobaczyć na najczęściej pobranej mapie myśli Fenomen poranka, którą komentuję także w nagraniu wideo.

Dostęp do nagrania i mapy myśli otrzymasz gdy zapiszesz się na newsletter 🙂

3. Pij wodę

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Po co pić tę wodę?! Wydaje się to mało efektywną inspiracją, natomiast ta rada jest bardzo praktyczna, ponieważ regularne codzienne wypijanie ok. 1,5-2,0 litra wody poprawia zdolności percepcyjne i nasze samopoczucie.

Ważne jest aby wodę pić regularnie, zanim poczujemy pragnienie, które oznacza, że mamy już pewien niedobór wody i jesteśmy już wtedy trochę odwodnieni. Wtedy uzupełnienie płynu zajmuje chwilę zanim wchłonie go organizm, przez co w międzyczasie możemy mieć gorsze samopoczucie.

 

4. Zaplanuj cele dnia na papierze

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mimo, że żyjemy w erze cyfrowej i mamy do dyspozycji kilka bardzo dobrych aplikacji do zarządzania zadaniami i projektami okazuje się, że zapisywanie celów na papierze pomaga w procesie nadawania priorytetów.

Nie mówię tu o tym aby zrezygnować z aplikacji i przenieść się tylko na papier, ale aby wykorzystać potencjał, drzemiący w zeszycie i ołówku, który obecnie jest trochę niedoceniany.

Zwłaszcza gdy mamy dużo spraw na głowie i wszystkie wydają się nam ważne, to w trakcie czynności zapisywania ich na papierze lub tablicy angażujemy naszą podświadomość do ustalania priorytetów.

Ja ostatnio tak planuję dzień. Wypisuję sobie na mapie myśli sprawy i zadania, które krążą mi po głowie.

Następnie zadaję sobie pytanie „Co jest dzisiaj najważniejsze” i zakreślam priorytet dnia.

Zastanawiam się z czego też mogę zrezygnować lub czego nie muszę robić, a mogę na przykład zlecić.

Dzięki takiej 15-to minutowej inwestycji czasowej mam jasno sprecyzowany cel dnia i poczucie panowania nad sytuacją.

 

5. Ustal priorytet

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Właśnie, ustal priorytet, a nie priorytety.

Ponieważ gdy wszystko jest ważne, to tak naprawdę nic nie jest ważne.

Przez to, że mamy tak wiele opcji do wyboru czasem ciężko nam z czegoś zrezygnować i próbujemy robić wszystko.

W praktyce okazuję się, że robienie wszystkiego jest bardzo energochłonne, a osiągane efekty nie są satysfakcjonujące, ponieważ brakuje nam czasu na podjęte aktywności.

W konsekwencji robimy drobne postępy w kilkunastu kierunkach zamiast jednego znaczącego w najważniejszej dla nas kwestii.

 

Inspiracją w tym punkcie mogą być esencjaliści – osoby, które wiedzą co dla nich jest najbardziej istotne i robią mniej ale za to lepiej.

 

6. Bądź skupiony

 

 

 

 

 

 

 

 

Rozpraszanie jest zmorą naszych czasów.

Niby możemy robić wszystko ale te ogromne możliwości wyboru mogą paraliżować i w konsekwencji spędzamy nasz czas w mediach społecznościowych, bo tam jest przyjemnie i nie musimy podejmować decyzji albo wpatrujemy się w ekran w celu zapewnienia pobudzenia dla mózgu.

Dlatego zachęcam cię do ciągłego wygrywania:) Nie jest to jednak tania propaganda sukcesu ale nawiązanie do akronimu WIN czyli pytania What’s Important Now, które znaczy Co jest teraz ważne? 

 

To pytanie zadawane nawykowo, każdego dnia w różnych sytuacjach pomaga mi skupiać się na tym co jest ważne tu i teraz.

Tak więc gdy jestem w pracy to pracuję, a nie trwonię czas na mało istotnych sprawach.

Jeżeli spędzam czas z rodziną to spędzam go z moją rodziną, a nie z moim smartfonem.

Jeżeli odpoczywam, to odpoczywam, a nie przy okazji sprawdzam skrzynkę pocztową.

Systematyczne pytanie siebie co jest ważne teraz niewiele kosztuje, natomiast odpowiedź na to pytanie i jej realizacja przenosi jakość życia na wyższy poziom.

 

7. Ruszaj się

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Jak mówił nauczyciel w-f bezruch to śmierć 🙂

Przenośnia,przesada?! A jednak najlepiej byłoby regularnie uprawiać sport, ponieważ dzięki temu mamy bardzo dużo korzyści takich jak: lepsza kondycja i wygląd, dobre samopoczucie i pozytywne nastawienie do życia, których dostarczają endorfiny wytwarzane w czasie aktywności fizycznej, wreszcie dotlenienie mózgu, sprzyjające pracy twórczej.

Nie trzeba jednak specjalnie zapisywać się na siłownię aby się ruszać. Wystarczy zmienić codzienne sposoby podróżowania. Zamiast samochodu wybierz komunikację miejską – przynajmniej przespacerujesz się do przystanku 🙂 Ja bardzo lubię rower, którym mogę poruszać się po mieście.

 

8. Pracuj głęboko

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mówiąc pracuj głęboko nie chodzi mi abyś zszedł do podziemi i został górnikiem 🙂

Nawiązuję tym stwierdzeniem do pojęcia „deep work” tłumaczonego jako praca głęboka, którym Cal Newport określa pracę, przynoszącą nam wymierne korzyści i przyczyniającą się do naszego rozwoju.

Jej przeciwieństwem jest tak zwana praca płytka, czyli czynności np. związane z administracją, które nie są ani znaczące ani twórcze. Możemy tutaj także zaliczyć odpowiadanie na maile, czy też czytanie portali internetowych.

Praca głęboka jest trudna, ponieważ wymaga dużego skupienia. Natomiast warto w nią inwestować, ponieważ zwraca się po stokroć.

 

9. Dbaj o relacje

 

 

 

 

 

 

 

 

Po co byłoby to wszystko gdybyśmy nie mieli z kim tego dzielić.

Właśnie minęły Święta Bożego Narodzenia, które zawsze pomagają mi uświadomić, co jest dla mnie w życiu najważniejsze.

Dlatego w ramach inspiracji polecam zadbać o relacje z małżonkiem, dziećmi, przyjacielem, przyjaciółką, rodzicami.

 

Aby to nie były puste słowa dobrze zapisać sobie w jaki konkretny sposób zadbam o daną relację. Mogą być to na przykład:

  • regularne randki z małżonkiem, gdzie nie rozmawia się o sprawach organizacyjnych, a skupiamy się na budowaniu więzi
  • wspólne aktywności z przyjacielem
  • dla dziecka możemy przeznaczyć ekstra 1 godzinę w tygodniu, gdzie skupiamy się tylko na nim, tak w pewnym rodzaju randka z dzieckiem 
  • do rodziców możemy regularnie dzwonić jeżeli mieszkamy już dalej od siebie.

 

10. Prowadź dziennik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Od kilku lat praktykuję zapisywanie w kalendarzu minimum 3 rzeczy za które jestem wdzięczny danego dnia.

W praktyce okazywało się, że  spraw, które budziły moją wdzięczność jest dużo więcej, a uwiecznione nadal budzą u mnie uczucie wdzięczności, a od wdzięczności do poczucia szczęścia już tylko jeden krok.

W ostatnim roku do rzeczy, za które jestem wdzięczny dodałem jeszcze to, co wymagałoby u mnie poprawy oraz co mnie zainspirowało.

Oczywiście gdy przyjdzie mi do głowy jakiś pomysł też od razu zapisuję go gdzieś w wolnym miejscu w kalendarzu aby nie uległ zapomnieniu.

Dzięki prowadzeniu dziennika mam bardzo bogate archiwum swojego życia i zarazem skarbnicę do wyciągania wniosków, inspiracji, pomysłów na przyszłość, a nawet antidotum na smutek.

 

11. Ucz się

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Ciągłe uczenie się jest ważne dla mnie z dwóch względów.

Po pierwsze, żyjemy w ciągle zmieniającym się świecie, za którym musimy nadążać jeżeli chcemy w nim aktywnie uczestniczyć.

W związku z tym potrzebujemy cały czas poznawać nowe umiejętności i technologie, które stają się dostępne.

 

Po drugie, uczenie się nowych rzeczy dla mózgu to tak jak siłownia dla ciała.

Jeżeli nie ćwiczymy, nie wkładamy wysiłku w to co robimy, to nie dajemy naszym mięśniom szans na wzrost i przez to jesteśmy mniej sprawni.

Podobnie jest z mózgiem jeżeli nie tworzymy nowych połączeń neuronowych przez uczenie się nowych rzeczy to nasza sprawność intelektualna maleje.

 

12. Twórz mapy myśli

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

No i na koniec mapy myśli 🙂

Zachęcam Cię abyś nauczył się tworzyć mapy myśli, a następnie wdrożył je w swoim życiu, ponieważ możesz je wykorzystać z powodzeniem we wszystkich inspiracjach, które tutaj opisałem.

 

Podsumowanie

Przedstawione 12 punktów to motywacje, które u mnie bardzo dobrze się sprawdzają dlatego je polecam.

Prezentowane tematy są tylko zasygnalizowane i domagają się większych opracowań. Mam też gotowe tematy na nowe wpisy, gdzie będę mógł bardziej szczegółowo omówić dane kwestie 🙂

 

Jestem też bardzo ciekawy, jakie są twoje natchnienia na nowy rok? Koniecznie daj znać w komentarzu 🙂

Wszystkiego inspirująco dobrego w nowym roku 🙂

Pobierz mapę myśli w formacie .pdf 

 


Chcesz nauczyć się tworzyć mapy myśli?
Zapisz się na warsztaty lub umów się na indywidualne konsultacje 🙂


Jeżeli interesują Cię mapy myśli to zapraszam do zapisu na newsletter. Oprócz informacji o nowych wpisach otrzymasz prezent w postaci nagrania, gdzie omawiam mapę myśli o fenomenie poranka, która pokaże Ci jak zamienić poranki w akcelerator każdego dnia, tak żebyś mógł/mogła robić systematyczne postępy w najważniejszych sprawach swojego życia. Nawiasem mówiąc mapę myśli prezentowałem w programie Dzień Dobry Polsko TVP 🙂

Program do tworzenia map myśli Mind Meister

Program do tworzenia map myśli Mind Meister

MindMeister – opis programu do tworzenia map myśli

Postanowiłem co jakiś czas publikować dokładny opis funkcjonalności wybranego programu do tworzenia map myśli, tak abyście mogli wybrać optymalną aplikację dostosowaną do Waszych potrzeb.

Dziś przedstawię Wam możliwości programu Mind Meister.

Zaczerpnięte z języka niemieckiego Meister oznacza mistrz, czempion. Zobacz, czy dla Ciebie to oprogramowanie będzie numerem jeden?

Czym wyróżnia się program Mind Meister?

1. Jest online

Można stwierdzić, że MindMeister jest programem do map myśli dla pokolenia Z, które urodziło się w czasach gdy był już Internet i jego wykorzystanie w każdym obszarze życia jest dla nich oczywistą oczywistością.

Usługa
Mind Meister jest produktem w modelu SaaS czyli (Software as a Service) oprogramowanie jako usługa co wyróżnia program na rynku oprogramowania mind mappingu, gdzie większość programów instalowanych jest na dysku komputera.

MindMeister działa tylko online i wymaga do pracy stabilnego połączenia z siecią, najlepiej z szybkim łączem.

Interakcja
Mind Meister jest w pełni zintegrowany z Internetem dzięki czemu szybko możemy na mapie myśli dodawać obrazy i wideo dostępne przez wyszukiwarkę zasobów sieciowych zainstalowaną bezpośrednio w programie. Niesamowicie przyśpiesza to pracę.

Szczęśliwy traf
Bardzo fajną funkcją, którą możemy wykorzystać przy obrazowaniu naszej mapy myśli jest „szczęśliwy traf” – oryginalna nazwa „WunderBild” – polecenie wybiera z zasobów sieci ilustrację lub wideo do zadanego słowa. Gdy tworzymy mapę myśli na swoje potrzeby i nie będziemy jej później udostępniać to niesamowicie szybko możemy stworzyć atrakcyjną mapę myśli. Natomiast przy tworzeniu map myśli, które mają być później udostępniane należy sprawdzić prawa autorskie wylosowanych utworów. Niestety we wbudowanej wyszukiwarce nie możemy selekcjonować obrazów pod kątem praw autorskich.

Aplikacje
Mapy myśli tworzymy poprzez przeglądarkę Internetową lub aplikacje dostępne na systemy iOS oraz Android, które lepiej sprawdzają się na tablecie niż smartfonie. Po prostu tworzenie mapy myśli na telefonie mija się z celem, ponieważ nie mamy wymaganej przestrzeni aby robienie mapy było komfortowe. Smartfon bardziej przydaje się gdy chcemy przeglądać stworzone mapy myśli lub je szybko udostępniać.

Praca zespołowa
Mind Maister umożliwia współtworzenie map myśli na żywo przez wiele osób. Producenci programu dzięki tej funkcjonalności reklamują aplikację jako najlepsze narzędzie do prowadzenia burzy mózgów w zespole.

Dzielenie
Stworzoną mapę myśli możemy od razu udostępnić w mediach społecznościowych, co jest obecnie standardem. Na wyróżnienie zasługuje natomiast publikowanie map na naszym publicznym kanale na serwerach producenta oprogramowania. Odbiorcy map myśli mają możliwość komentowania naszych map myśli, dzięki czemu możemy wchodzić z nimi w interakcje. Poz tym mamy także licznik wyświetleń naszej mapy myśli.
Mój publiczny kanał na platformie MindMeister możesz zobaczyć w linku:
https://www.mindmeister.com/users/channel/28292161

Kolejną bardzo dobrą funkcjonalnością jest możliwość osadzania naszej mapy myśli na stronie internetowej. Dzięki temu jest ona cały czas interaktywna i użytkownik może korzystać ze wszystkich połączeń i linków, które zawiera.

A wygląda to tak 🙂

2. Szybkość tworzenia

To co najbardziej przekonuje mnie do Mind Meistera to szybkość tworzenia map myśli. Program otwieramy w przeglądarce www. Jeżeli mamy zarejestrowane konto to od razu możemy wyszukać ostatnie zrobione mapy myśli lub zacząć tworzyć nową. Oczywiście podstawą naszej szybkiej pracy jest dostęp do stabilnego najlepiej szerokopasmowego łącza internetowego.

Bardzo ciekawie rozwiązano także dostęp do formatowania tworzonych treści, które uruchamiamy z rozwijanego przycisku zlokalizowanego w prawym górnym rogu tworzonej mapy myśli.

3. Szablony do tworzenia map myśli

Program Mind Meister posiada bogatą bazę szablonów z gotowymi mapami myśli, które możemy dostosować do naszych potrzeb. Obecnie dostępnych jest w sumie 48 szablonów, z kategorii:

  • Produktywność
  • Biznes
  • Edukacja
  • Styl życia
  • Technologia
  • Wydarzenia

4. Wbudowana wyszukiwarka map myśli

Program ma bardzo dobrą wewnętrzną wyszukiwarkę elementów, które są na mapie myśli oraz wyszukiwarkę wcześniej stworzonych map myśli, co przydaje się zwłaszcza gdy mamy rozbudowaną bazę z mind mapami.

Dzięki pracy w chmurze, to znaczy na zewnętrznych serwerach dostawcy oprogramowania, wszystkie nasze myśli trzymamy w jednym miejscu. Sprzyja to dobrej organizacji oraz łatwości wyszukiwania naszych map myśli.

5. Historia

Mind Mister rejestruje, każdą zmianę, którą dokonujemy w programie i możemy wrócić do mapy myśli na każdym etapie jej tworzenia. W sumie raz korzystałem z tej opcji, gdy z niewiadomych dla mnie powodów „rozkraczyła” się tworzona mapa. Na szczęście dzięki opcji historia mogłem szybko przywrócić ostatnią „dobrą” wersję.

6. Prezentacja

W programie Mind Mistar szybko możemy stworzyć prezentację na podstawie wykonanej mapy. Mamy do dyspozycji kreator prezentacji lub ręczną możliwość tworzenia slajdów.

Jeżeli nasza mapa myśli jest dobrze zilustrowana grafikami i symbolami to śmiało może ona zastąpić prezentacje typu PowerPoint.

Dzięki szybkiemu tworzeniu prezentacji na mapie myśli niesamowicie oszczędzamy czas.

7. Zarządzanie zadaniami

Aplikacja Mind Meister daje możliwość połączenia naszych map myśli z programem Meister Task, który służy do zarządzania projektami i zadaniami.

Elementy z mapy myśli możemy przekształcić na zadanie i przypisać do jego realizacji, wybranego członka zespołu.

Ta funkcjonalność pozwala na szybkie przejście od pomysłu / koncepcji do realizacji projektu, co przekształca się na kolejną oszczędność czasu.

8. Eksport

Naszą mapę myśli możemy eksportować do kilku formatów:

  • .jpg / .png – grafika mapy myśli
  • .pdf – zawiera mapę myśli i jej transkrypcje uszeregowaną w punktach
  • .rtf – dokument tekstowy – zawiera sam tekst wprowadzony na mapie myśli uszeregowany w punktach

W wersji Pro mam też możliwość eksportu do dokumentu Word i PowerPoint.

Mamy też możliwość eksportu naszej mapy myśli do innych formatów programów, w których także możemy tworzyć mapy myśli. Dostępne są formaty programów:

  • XMind
  • FreeMind
  • MindManager

9. Wydruk

Mind Meister daje możliwość drukowania naszych map myśli jak plakatów. Bardzo przydaje się ta opcja przy rozbudowanych mapach myśli ponieważ możemy wydrukować wtedy całość podzieloną na arkusze A4, a później przypiąć to do tablicy i zobaczyć obraz w całości.

Mamy także możliwość plotowania naszych map myśli, ponieważ dostępne są formaty wydruku od A0 do A4.

Cena i dostęp do programu

Program Mind Meister działa w modelu freemium to znaczy, że usługa jest dostępna za darmo ale w ograniczonym zakresie i funkcjonalności. W przypadku analizowanego programu w darmowej opcji możemy stworzyć tylko 3 mapy myśli. Natomiast przy większych ilościowych i funkcjonalnych potrzebach konieczne jest wykupienie pakietu użytkownika.

Mamy do dyspozycji opcję (stan na listopad 2018):

  • Personal: 4,99 euro / miesiąc
  • Pro: 8,25 euro / miesiąc / użytkownika
  • Business: 12,49 euro / miesiąc / użytkownika

Dostępna jest zniżka dla uczniów, studentów oraz nauczycieli.

Program opłacamy poprzez abonament, który musimy wykupić minimum na pół roku.

Moja ocena programu Mind Meister

Potrzeba skorzystania z programu Mind Meister pojawiła się gdy dostałem zapytanie o polecenie programu do tworzenia map myśli, który nie wymagałby instalowania na dysku komputera, umożliwiał współdzielenie pracy i udostępnianie wyników pracy online. Po przeglądnięciu programów do map myśli w tym kontekście stwierdziłem, że Mind Mister spełnia zakładane kryteria. Zacząłem w nim pracować i z każdą mapą myśli w nim tworzoną coraz bardziej pozytywnie mnie do siebie przekonywał.

Co najbardziej lubię w programie Mind Meister:

  • Szybkość działania – jest najszybciej działającym programem do map myśli, który testowałem.
  • Praca w chmurze – zawsze mogę mieć dostęp do programu gdy jestem w podłączony do internetu i nie jestem uzależniony od jednego komputera.
  • Interaktywność mapy myśli – dzięki pracy online tworzona mapa jest w pełni interaktywna i pozwala w szybki sposób korzystać z bogactwa internetu.
  • Platforma do dzielenia się swoimi mapami myśli – każdy użytkownik programu może na swoim publicznym kanale dzielić się stworzonymi przez siebie mapami i ubogacać społeczność entuzjastów mind mappingu.

 

Czy program Mind Meister ma jakieś wady?
Tak, oczywiście, nie jest to produkt doskonały. To czego może brakować w programie to ograniczenie do pewnego szablonowego sposobu wyświetlania map myśli. Nie mamy możliwości sterowania kształtem odgałęzień, tak aby dla jednej kategori rozchodziły się one w różnych kierunkach, wygląd gałęzi jest praktycznie ograniczony do 3 wzorów.

Dlatego jeżeli lubimy graficznie dopieszczać mapy myśli i robić z nich prawie infografiki to w tym programie będziemy mieć ograniczenia w tym względzie. Dużo lepszy pod tym względem jest program iMindMap, który też recenzowałem na blogu.

Czasem zdarzało się, że serwery programu MindMeister trochę spowalniały ale myślę, że są to uroki pracy online. Pozostaje też kwestia ceny, która oczywiście jest względna ale korzystając z programu w ciągu roku należy się liczyć z wydatkiem ok. 250 zł.

Podsumowując, mimo pewnych niedoskonałości muszę przyznać, że program Mind Meister jest bardzo dobry i po wykonaniu w nim ponad 30 map myśli z czystym sercem mogę go polecić. 

Przykłady map myśli, które wykonałem w programie Mind Meister, które są dostępne na blogu:

Przydatne linki do treści wspomnianych w artykule:

Podobne wpisy:

 

Pobierz mapę myśli opisującej funkcjonalność programu do tworzenia map myśli MindMeister:


</ br>

Jeżeli podobał Ci się ten artykuł, to będę wdzięczny za polecenie go jednej osobie z Twojego otoczenia, której może się przydać 🙂

Mapę myśli wykonano w programie Mindmeister. Mind MapsBaner zawiera link afiliacyjny. To znaczy, że otrzymam drobną prowizję za polecenie programu, gdybyś kiedyś wykupił(a) dostęp do płatnej wersji aplikacji.

Chcesz nauczyć się tworzyć mapy myśli?
Zapisz się na warsztaty lub umów się na indywidualne konsultacje 🙂


Jeżeli interesują Cię mapy myśli to zapraszam do zapisu na newsletter. Oprócz informacji o nowych wpisach otrzymasz prezent w postaci nagrania, gdzie omawiam mapę myśli o fenomenie poranka, która pokaże Ci jak zamienić poranki w akcelerator każdego dnia, tak żebyś mógł robić systematyczne postępy w najważniejszych sprawach swojego życia. Nawiasem mówiąc mapę myśli prezentowałem w programie Dzień Dobry Polsko TVP 🙂