Heksagon szczęścia

Heksagon szczęścia

Kurs on-line mapy myśli

 Lista oczekujących

L

Występ gościnny w HeksagonTV

Niezbadane są połączenia w Internecie 🙂 Ostatnio się o tym przekonałem, gdy dostałem zaproszenie do 13-tego odcinka HeksagonTV – Pozytywnej Internetowej Telewizji nadawanej z facebookowej strony Fryderyka Karzełka w niedzielne poranki o godz. 9:00

HeksagonTV – co to takiego?

HeksagonTV – to projekt grupy Heksagon, którą tworzy Fryderyk Karzełek, Barbara Lech, Anna Oszajca i Łukasz Choiński.

Każdy z Prowadzących do programu zaprasza swojego gościa – specjalistę, z którym omawia dany temat. 

Przyznam, że jest to bardzo ciekawy format programu, a dzięki 4 energicznym prowadzącym mamy dużo dynamiki i mnóstwo pozytywnej energii.

Jak tam się znalazłem?

Wystąpienie w HeksagonTV jest dla mnie idealnym przykładem jak dzielenie się wiedzą i rekomendacje świetnie ze sobą współgrają i otwierają drzwi do innych społeczności.

A wyglądało to tak:
Na grupie networkingowej Towarzystwa Biznesowego Krakowskiego miałem prezentację online o możliwości wykorzystania map myśli i metody GTD.

Prelekcja przypadła do gustu Justynie Nowickiej, która poleciła moją osobę Basi Lech, ponieważ wiedziała, że szuka ona interesujących osób do rozmów w HeksagonTV.

I tak dzięki rekomendacji mogłem opowiedzieć o  mind mappingu społeczności skupionej wokół Klubu 555.

 

Heksagon szcześcia

Fryderyk Karzełek opracował ciekawą koncepcję „Heksagonu szczęścia”, czyli sześciu obszarów w naszym życiu, które mądrze i równomiernie rozwijane powinny nam dać poczucie szczęścia.

Specjalnie z okazji zaproszenia do programu przygotowałem mapę myśli, która może być inspiracją do stworzenia swojego heksagonu szczęścia, a później systematycznej nad nim pracy.

Mapę myśli można skopiować i edytować. Należy tylko założyć konto w aplikacji MindMeister, a później skopiować mapę myśli do swoich plików i tam dalej ją modyfikować na swoje potrzeby, do czego zachęcam 🙂

Rozmowa z Basią Lech

Rozmowa z Basią Lech i współprowadzącymi program trwała prawie pół godziny ale ja miałem wrażenie jakby to było 5 min. Tak to już jest, że w dobrym towarzystwie czas szybko płynie 🙂

Zobacz koniecznie poniższe nagranie, ponieważ jest w nim mnóstwo wartościowej wiedzy, inspiracji i pozytywnej energii 🙂 

Z rozmowy dowiesz się o tym:

  • Dlaczego nazwałem swoją córkę matematycznym geniuszem, gdy ona uważała, że jest słaba z matmy?
  • Czym jest mind mapping?
  • Jaka jest jedna z naszych ulubionych książek?
  • Jak wygląda mapa myśli inspiracji?
  • Jak można katalogować wiedzę?
  • Jak zapamiętać treści z czytanych książek?
  • Po co nam emocje w mapach myśli?
  • Czy heksagon szczęścia zmieści się na mapie myśli?
  • Jak mapa myśli może pomóc w pracy nad swoim heksagonem szczęścia?
  • Jak tworzyć mapę celów?
  • Czy mózg lubi mind mapping?
  • Czy Basia Lech lubi chodzić w góry i dlaczego warto popatrzeć na swoje sprawy z lotu ptaka?
  • Co powstanie po połączeniu mind mappingu z metodą design thinking?
  • Jak wykorzystać mapy myśli w tworzeniu projektów?
  • Czy trening fitness da się rozpisać na mapie myśli?
  • Czy mapy myśli pomagają w pracy kreatywnej?
  • Jak od zera zacząć tworzyć mapy myśli?

Zobacz nagranie

 

🔥 🚀 Rozmowa z Basią Lech od 36 do 62 minuty 🚀 🔥
Heksagon Pozytywna TV Z czym kojarzy Ci się liczba 1⃣3⃣? To będzie wyjątkowy odcinek, bo trzynasty 🤩 Dlatego serdecznie Cię zapraszam już w niedzielę o godzinie 9:00 na Pozytywną Interaktywną Telewizję Heksagon. A co w programie naszej niedzielącej niedzieli: Wyjątkowi goście: 💥 Michał Zawadka - trener, mówca, autor i konferansjer, założyciel wydawnictwa „Mind&Dream”, specjalizującego się w książkach z zakresu rozwoju osobistego, między innymi „Chcę być kimś! Czyli jak osiągać cele w czasach, gdy wszyscy dookoła mają wywalone.” 💥 Tomasz Stachura _ nauczyciel akademicki - właściciel, owner w mapymysli.net 💥 Katarzyna Krzyżan - trener zmiany osobistej - Doradca Rozwoju Osobistego. Niesamowite tematy: 📺 "Uśmiechologia. Pozytywna strona myślenia" - rola poczucia własnej wartości w szczęściu Twoich dzieci 👶 📺 Jak rozrysować Heksagon szczęścia, podejmować decyzje i realizować cele z wykorzystaniem map myśli 🤔 📺 Jak być bezpiecznym w sieci 🌍 📺 Jak pozbycie się zbędnych kilogramów wpływa na pewność siebie i poczucie własnej wartości 🤸‍♂ Wystąpią: 💥 Fryderyk Karzełek 💥 Magdalena Balcerzak 💥 Anna Oszajca - Akademia Osobowości Medialnej. 💥 Barbara Lech Coaching i Szkolenia 💥 Trener Łukasz Choiński 💥 goście + 💥 nasi widzowie 💥 Opublikowany przez Fryderyka Karzełka Sobota, 6 czerwca 2020

Zobacz mapę myśli online

Pobierz mapę myśli (.pdf)

Mapa myśli powstała w programie MindMeister

Mind Maps

Przydatne linki

  • Strona Trenera Łukasza Choińskiego – Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness, trenerem personalny, doradca dietetyczny i szkoleniowiec fitness: http://trenerlukaszchoinski.pl
  • Strona Anny Oszajcy – Trenera autoprezentacji, twórcy video, specjalisty mediów, konferansjera: https://annaoszajca.com/
  • Strona Fryderyka Karzełka.  Twórcy koncepcji „Heksagonu szczęścia” oraz Klubu 555, w którym codziennie o 5:55 rano inspiruje tysiące ludzi jak zmieniać siebie na swoją najlepszą wersję:  https://klub555.pl/
Tomasz Stachura

Tomasz Stachura

Autor bloga

Cześć! Bardzo się cieszę, że czytasz ten wpis.
Jestem pasjonatem i praktykiem map myśli. Dzielę się wiedzą o możliwościach wykorzystania map myśli w nauce, pracy i biznesie, tak aby móc realizować swoje cele oraz umieć skupić się na tym, co naprawdę ważne w życiu.

Lubię spędzać czas ze swoją Żoną i czterema córkami 🙂
Więcej w zakładce o mnie.

 


Chcesz nauczyć się tworzyć mapy myśli?
Zapisz się na warsztaty lub umów się na indywidualne konsultacje 🙂


Jeżeli interesują Cię mapy myśli, to zapraszam do zapisu na newsletter. Oprócz informacji o nowych wpisach otrzymasz prezent w postaci nagrania, gdzie omawiam mapę myśli o fenomenie poranka, która pokaże Ci jak zamienić poranki w akcelerator każdego dnia, tak żebyś mógł/mogła robić systematyczne postępy w najważniejszych sprawach swojego życia. Nawiasem mówiąc mapę myśli prezentowałem w programie Dzień Dobry Polsko TVP 🙂

 

Będę wdzięczny za komentarz, ocenę artykułu,
polubienie lub jego udostępnienie.

Bardzo pomaga to w rozwoju projektu
i motywuje do tworzenia 
kolejnych wartościowych treści 🙂

 

Jak przestać się martwić i zacząć działać! – zapis szkolenia online

Jak przestać się martwić i zacząć działać! – zapis szkolenia online

Kurs on-line mapy myśli

 Lista oczekujących

L

Zmartwienia

Moja Małżonka zwróciła mi uwagę, że w obecnej sytuacji związanej z epidemią koronawirusa bardzo wiele osób jest zdruzgotanych zaistniałą sytuacją. Natomiast nie widzi abym ja był załamany.

Odpowiedziałem jej, że rzeczywiście nie martwię się ale nie przez to, że bagatelizuję sytuację, wręcz przeciwnie uważam, że jest bardzo poważna.

Natomiast nie zamartwiam się nią, ponieważ nauczyłem się przez liczne doświadczenia, że popadanie w smutek i bezproduktywne rozmyślanie o sprawach nie rozwiązuje problemów, a wręcz je pogłębia.

 

Działanie

Moja Małżonka namówiła mnie żebym podzielił się tym jak sobie radzę ze zmartwieniami i jak transformuje je w działanie.

Tak powstało 90 min. nagranie, na którym dzielę się swoim doświadczeniem i opowiadam też o trudnych sytuacjach jakie spotkały mnie w życiu i jak sobie z nimi radziłem ale też jak czasem nie mogłem nic zrobić i nauczyłem się akceptować i żyć z tym co było nieuniknione.

 

Na szkoleniu online dowiesz się:

 

  • Jak przemienić zamartwianie w działanie
  • Poznasz techniki pomocne w zwalczaniu stresu
  • Zobaczysz co warto zrobić aby cieszyć się radością życia, mimo zewnętrznych przeciwności.

 Nagranie na początku jest trochę niemrawe ale po pięciu minutach naprawdę się rozkręca 🙂

Na żywo w transmisji uczestniczyło ponad 60 osób – wow! Przy okazji bardzo dziękuję za obecność i ciepłe słowa po zakończeniu webinaru 🙂

Opinie o szkoleniu

 Zacznę od słowa DZIĘKUJĘ (…) Jestem ogromnie pozytywnie zaskoczony tym wykładem i szczerą otwartością. (…)  miałem obraz tych wszystkich szkoleń z umiejętności miękkich, w których często wątpliwej jakości trenerzy uczą ludzi zachowań z często równie niskiej jakości amerykańskich poradników. Sam przez kilkanaście lat prowadzenia działalności przeczytałem ogrom takiej literatury, ale życie przynajmniej mnie nauczyło szacunku do szczerości i autentycznej relacji. Do próby patrzenia na bliźniego jak na siebie samego (…). Jeszcze raz proszę przyjąć moje podziękowania, wyrazy głębokiego szacunku i uznania. Proszę też przyjąć na Pana ręce pozdrowienia dla całej Pańskiej Rodziny. 

 

Michał Wałkuski – Przedsiębiorca

Tomku😍! Dziękuję serdecznie za dzisiejsze spotkanie 🥰🥰🥰! Z przyjemnością spędziłam ten czas z Wami 🥰! Wiele ciekawych i cennych informacji wyniosłam! Muszę zacząć bardziej dokarmiać swojego dobrego wilka 😂😍!!! Dziękuję że podzieliłeś się swoimi trudnym doświadczeniami, chociaż nadal bolesnymi ♥️! Z niecierpliwością czekam na kolejne takie wirtualne spotkania 🥰🥰🥰! Z przyjemnością słuchałam audiobooka- wspaniały pomysł, suuuuper wykonanie 🥰🥰🥰🥰!!!! Gratuluję !!!!Pozdrawiam gorąco i życzę pięknego dnia ♥️

Szkolenie – live na Facebooku

 

Jak przestać się martwić i zacząć działać!

Szkolenie online: Jak przestać się martwić i zacząć działać!

Opublikowany przez Tomasza Stachurę Piątek, 3 kwietnia 2020

Gdybyś chciała / chciał otrzymać mapę myśli, którą omawiam na szkoleniu online to skorzystaj z poniższego linku:

Dostęp do mapy myśli ze szkolenia online
– kliknij w ten link

Jeżeli ten wpis uważasz za wartościowy to proszę skomentuj go, udostępnij lub prześlij do osoby, którą może zainteresować ten temat. Bardzo pomaga mi to w rozwoju projektu i motywuje do tworzenia kolejnych przydatnych treści 🙂
Wszystkiego dobrego 🙂
Tomek

 

Jak i po co wstawać wcześnie rano? – fenomen poranka

Jak i po co wstawać wcześnie rano? – fenomen poranka

Jak i po co wstawać wcześnie rano?

Przedstawiam mapę myśli na temat porannych rytuałów, która powstała w oparciu o książkę Fenomen poranka napisaną przez Hala Elroda.

Mapę myśli w formacie .pdf można pobrać poprzez poniższy link.

 

Najnowsze wpisy

Większe: wsparcie, dyscyplina ,odpowiedzialność – cz. 9.

Większe: wsparcie, dyscyplina ,odpowiedzialność – cz. 9.

Dobry plan kontynuacji

Dobry plan kontynuacji powinien opierać się na 3 filarach:

  1. Dyscyplinie
  2. Wsparciu
  3. Odpowiedzialności

Jeżeli chcemy, żeby ten plan był naprawdę dobry, w tych 3 obszarach powinniśmy działać z pełnym zaangażowaniem. Tak, żebyśmy mieli większą dyscyplinę, większe wsparcie i większą odpowiedzialność.

Większa dyscyplina

Najlepsza jest samodyscyplina ale nie każdy ją od razu ma. Można jednak ją wypracować i ją wspierać. Dyscyplinę budujemy wtedy jeżeli zobowiązujemy się przed sobą i innymi, że będziemy „coś” robić. Następnie bardzo ważne jest aby regularnie spotykać się  z naszym przyjacielem, trenerem, grupą, etc., przed którą złożyliśmy deklarację i relacjonować nasze postępy. Istotna jest relacja jaką mamy z daną osobą lub grupą. Im jest ona mocniejsza tym większa będzie nasza dyscyplina, ponieważ będziemy chcieli wypaść jak najlepiej w oczach bliskich nam osób lub/ i nie będziemy chcieli ich zawieść.

Relacja z drugą osobą oprócz dyscypliny z naszej strony powinna nam dać wsparcie z drugiej strony w realizacji naszego postanowienia lub pracy nad danym projektem. Im lepsza relacja tym lepsze wsparcie, które będziemy mogli otrzymać.

Większe wsparcie

Wsparcie uzyskujemy dzięki dobrym relacjom z innymi, które buduje się przez regularne spotkaniami. Spotkania w cztery oczy (1&1) – są bardzo wskazane, ponieważ indywidualna relacja z drugim człowiekiem wyzwala w nas najwięcej energii.

Jeżeli natomiast, korzystamy z jakiegoś szkolenia dobrze jest sprawdzić czy po jego realizacji będziemy mogli skorzystać ze wsparcia coachingowego np. przez telefon, mail, komunikator internetowy etc.

Dobre wsparcie cechuje się tym, że akcentuje pozytywy naszego rozwoju. Powoduje to wzrost motywacji. Pozytywna informacja powinna być przekazana przed uwagami, tak aby przeciwdziałać negatywnym filtrom, które przeszkadzają w przyswajaniu informacji. Celem pozytywnego wsparcia jest to aby po pewnym czasie my lub osoby, które wspieramy stały się samoukami, którzy sami siebie pochwalą i/lub skorygują swoje błędy.

Większa odpowiedzialność

Odpowiedzialność czyli „zdolność do odpowiedzi” (ang. responsibility) to najbardziej praktyczna część planu kontynuacji, ponieważ tutaj musimy po prostu działać – zakasać rękawy i z pełną koncentracją, podpartą wytrwałością, z precyzją lasera skupić się na realizacji naszego celu. Ta umiejętność jest niczym złota nić, która wypływa z odpowiedzialności i przeplata wytrwałość z laserową koncentracją, dzięki czemu wiemy za każdym razem dokładnie czego chcemy się nauczyć, następnie zdobywamy odpowiednią wiedzę przez pryzmat pozytywnego filtru i natychmiast wdrażamy plan wykorzystania zdobytej wiedzy w praktyce.

Najnowsze wpisy

Akcentowanie tego co pozytywne – cz. 8.

Akcentowanie tego co pozytywne – cz. 8.

Przed Wami moja osobista mapa myśli książki Kena Blancharda i in. Wiesz, możesz, działaj! – cz. 8.

Akcentowanie tego co pozytywne

System kontynuacji nauki – relacja nauczyciel – uczeń

Będąc nauczycielem lub mentorem najlepiej stosować sześciostopniowy system kontynuacji nauki:

  1. Wyjaśnij mi – tłumaczymy, omawiamy od strony teoretycznej i praktycznej to czego chcemy nauczyć.
  2. Pokaż mi – prezentujmy najlepiej na swoim przykładzie to czego uczymy.
  3. Pozwól mi działać – to miejsce, w którym nasz uczeń ma możliwość samemu spróbować wykonać to czego chce się nauczyć.
  4. Obserwuj mnie – bacznie przyglądamy się naszemu uczniowi i obserwujemy co robi dobrze, a co musi jeszcze skorygować.
  5. Pochwal moje postępy – bardzo ważny punkt, o którym czasem zdarza się zapomnieć, a który jest bardzo ważny.istotny. Należy docenić to co zostało wykonane dobrze lub pochwalić postępy, jeżeli jest to kolejny cykl nauki. Wzmacniamy dzięki temu pozytywny przekaz, który wypływa z procesu uczenia i dajemy motywacje do dalszej nauki.
  6. Skoryguj moje postępowanie – jeżeli widzimy niedoskonałości u naszego ucznia należy mu je pokazać oraz przedstawić jak może je skorygować, po czym przechodzimy do pierwszego punktu i powtarzamy cały cykl tyle razy, aż umiejętność zostanie opanowana w stopniu jaki zakładaliśmy.

Kolejny etap

Gdy nasz uczeń osiągnie już wyższy poziom, nasz cykl nauki możemy zredukować do czterech punktów:

  1. Poproś mnie – prosimy ucznia o wykonanie nowej czynności.
  2. Pozwól, że Ci pokaże – uczeń przedstawia nam jak radzi sobie z naszym poleceniem.
  3. Możesz mnie obserwować – uczeń pozwala nam na ocenę tego co wykonał i ewentualne uwagi.
  4. Pochwal mnie – uczeń oczekuje abyśmy pochwalili go za jego umiejętności nauki, dlatego też dopuścił nas do udziału w tym procesie. Dlatego po prostu należy go pochwalić.

Cel procesu

Dążymy do tego aby nasz uczeń się usamodzielnił i proces nauki mógł przeprowadzić samodzielnie w modelu:

  1. Wyjaśnię sobie – zdobycie wiedzy.
  2. Zrobię – testowanie w praktyce.
  3. Skoryguję to co zrobiłem źle lub pochwalę się jeżeli zrobiłem dobrze.
Ciągła obserwacja

W procesie nauki bardzo ważna jest ciągła, robiona na bieżąco obserwacja swoich postępów.
Bardzo przydatne jest zapisywanie postępów w nauce. Polecam codzienny monitoring procesu nauki, gdzie będziemy zaznaczali czy danego dnia się uczyliśmy, ile poświęciliśmy czasu, jakie mamy obserwacje i spostrzeżenia.

Najnowsze wpisy

Brak kontynuacji – cz. 7.

Brak kontynuacji – cz. 7.

Przed Wami moja osobista mapa myśli książki Kena Blancharda i in. Wiesz, możesz, działaj! – cz. 7.

Brak kontynuacji – trzecia przyczyna braku wdrożenia wiedzy w praktyce

Co powoduje brak kontynuacji

Gdy dowiemy się czegoś nowego, co uważamy za istotne, jesteśmy podekscytowanie i można powiedzieć, w pewnym sensie szczęśliwi, że posiedliśmy wiedzę, która posunie nas do przodu w naszym rozwoju. Niestety bez planu wdrożenia tej wiedzy, z czasem nasz entuzjazm maleje, pozwalając działać wcześniej opisanym mechanizmom czyli zalewowi informacji i czarnemu filtrowi.

Stworzyć dobry plan kontynuacji

Mechanizmowi braku kontynuacji będzie przeciwdziałał dobry plan kontynuacji zdobytej wiedzy. Powinien się on opierać na 3 filarach:

  • Dyscyplina
  • Wsparcie
  • Odpowiedzialność

Szczegółowy opis tego planu będzie w cz. 9.

Kto pomoże nam przeciwdziałać brakowi kontynuacji

Jeżeli chcemy zgłębić tajniki danej wiedzy czy też nauki, dobrze mieć mistrza (mentora), od którego będziemy mogli się uczyć. Dzięki kontaktowi z drugim człowiekiem powstaje relacja, która będzie nam pomagała w zdobywaniu nowych umiejętności i wdrażaniu jej do praktyki.
Cechą mentora powinno być to, że jest naprawdę dobry w tym czego my chcemy się nauczyć. Często może być tak, że nie mamy bezpośrednio dostępu do najlepszych osób w danej dziedzinie na świecie, wtedy nie należy się zniechęcać tylko szukać mistrza, który będzie w naszym zasięgu. Z czasem gdy będziemy stawać się coraz lepsi, będą pojawiać się nowe możliwości i być może będziemy mogli nawiązać relację z naszym wymarzonym mentorem.

Jeżeli mamy taką możliwość to najlepiej pracować dla naszego mistrza lub pracować razem z nim. Jeżeli dana osoba, z którą chcemy nawiązać relacje uczeń – mistrz prowadzi szkolenia to należy się na nie zapisać. Im więcej czasu będziemy spędzać z naszym mistrzem tym większa będzie nasza motywacja do nauki i wdrażania nowej wiedz w praktyce.

Pochwały, a brak kontynuacji

Dobry mentor powinien chwalić nasze postępy, ponieważ dzięki nim nabieramy pewności siebie i chęci do pracy. Jeżeli natomiast z naszego otoczenia słyszymy w większości komunikaty negatywne, powoduje to osłabienie naszego zaangażowania, a w najgorszym wypadku nawet zaprzestanie nauki i porzucenie planu wdrożenia nowej umiejętności.

Niestety większości ludzi dużo łatwiej przychodzi, przyłapywanie innych na tym co robią źle niż dobrze. Jeżeli dojdzie do tego brak komunikatów pozytywnych, za to co dana osoba robi dobrze, co często uznaje się, że tak powinno być i nie wymaga to komentarza, to do danej osoby docierają tylko komentarze negatywne, powodują zniechęcenie danej osoby i w konsekwencji mogą doprowadzić do braku kontynuacji nauki lub pracy.

Wystarczy po prostu chwalić innych za to co robią dobrze, a będą starać się jeszcze bardziej.

Pochwały powodują szybsze utrwalenie i przyswojenie materiały przez osobę, która jest wyróżniana.

Czas, a nowa wiedza

Można napisać, że im dłużej zwlekamy z wdrożeniem nowej wiedzy tym gorzej, upływający czas działa na naszą niekorzyść, ponieważ po prosu zapominamy tego czego się nauczyliśmy, a jeżeli nie robiliśmy notatek jesteśmy praktycznie na straconej pozycji. Wracamy wtedy do naszych starych nawyków i nie dokonujemy zmiany, którą planowaliśmy.

Im szybciej zabierzemy się za testowanie nowej wiedzy w praktyce, tym większa szansa na jej utrwalenie i pełne wdrożenie.

Najnowsze wpisy

Social Proof Experiments